10 công thức làm sinh tố cực ngon cho làn da sáng khỏe

287/2 Phạm Văn Bạch, Phường 12, Quận Tân Bình

tranduchung11101993@gmail.com

Hotline

0973147961

0

Giỏ hàng

(0) sản phẩm

10 công thức làm sinh tố cực ngon cho làn da sáng khỏe
Ngày đăng: 05/02/2021 03:08 PM

    1.Sinh tố xoài bơ

    Sinh tố bơ xoài là một đồ uống yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Sinh tố bơ xoài không chỉ ngon hấp dẫn mà nó còn là một loại đồ uống bổ dưỡng cung cấp được nhiều các vitamin và khoáng chất cho cơ thể của mỗi người. Ngoài ra sinh tố bơ xoài còn có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa.

    Sinh tố xoài bơ

    Nguyên liệu:

    Cách làm:

     

    2. Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani

    Quả việt quất có chứa đầy đủ các loại dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể hoạt động khỏe mạnh như vitamin K ,E, C, A, cùng với các khoáng chất và chất xơ cần thiết. Đặc biệt quả việt quất còn chứa vitamin B-complex, tức là B-6, cùng với hàm lượng pantothenic acid, riboflavin, niacin và acid folic nên giúp cơ thể chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate một cách hiệu quả nhất.

     

    Nguyên liệu:

    Cách làm: Cho các loại nguyên liệu gồm sữa, sữa chua, quả việt quất, đá vào xay trong khoảng 1 phút. Sau đó cho ra cốc thuỷ tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh.

     

    3. Sinh tố cà rốt

    Cà rốt chứa nhiều vitamin, là loại rau củ quen thuộc trong thực đơn ăn uống của nhiều gia đình. Ngoài những cách chế biến thành các món luộc, xào hay nấu canh, sinh tố cà rốt còn còn là thức uống vô cùng thơm ngon. Hương vị ngọt nhẹ, thanh mát của sinh tố cà rốt chắc chắn sẽ khiến bạn mê mẩn đấy.

    Sinh tố cà rốt

    Nguyên liệu:

    Cách làm:

     

    4. Sinh tố lê sữa

    Lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong những trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao. Kết hợp các vitamin A, B1, B2 của cần tây và chất đạm, chất vô cơ trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh khô da, hoạt hóa các tế bào da.

    Nguyên liệu:

     

    6. Sinh tố xoài,bưởi,sữa chua

     

    Xoài chứa nhiều vitamin A kết hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

     

    Nguyên liệu:

    Cách làm: Xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

    7. Sinh tố dâu tây,bắp cải

     

    Bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên thân thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, bắp cải. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiện quả làm đẹp da mặt.

     

    Nguyên liệu:

    Cách làm:Dâu tây, bắp cải rửa sạch; chanh gọt vỏ. Tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.

     

    8. Sinh tố dâu tây

     

    Dâu tây chứa một lượng vitamin C và mangan dồi dào, ngoài ra có còn chứa 1 nguồn chất xơ, iốt rất tốt cho cơ thể, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cholesterol và làm đẹp da hiệu quả.  Dâu tây có rất ít chất béo, ít calo nên được dùng làm sinh tố giúp giảm cân hiệu quả. Lượng vitamin C cung cấp cho cơ thể cũng rất tốt cho làn da của bạn.

     

    Nguyên liệu:

    Cách làm:

     

    9. Sinh tố chanh sữa tươi

    ​​​​​​​

    Nguyên liệu:

    Chanh tươi: 1 quả

    Sữa tươi: 200ml

    Mật ong: 1 thìa cà phê

    Cách làm: Chanh để cả vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày. Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nên thường xuyên uống sinh tố trái cây để cải thiện da, ngăn ngừa quá trình già đi của các tế bào.

     

    Sinh tố kiwi sữa chua

    Vì trong kiwi có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein,… có tác dụng giảm mỡ, chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và ngừa mụn hiệu quả, nên đây là loại nước sinh tố rất tốt trong việc làm đẹp da.

    Nguyên liệu:

    Cách làm:

    Bước 1: Kiwi gọt vỏ cắt nhỏ rồi cho vào máy xay.

    Bước 2: Thêm sữa chua, mật ong và 1 ít đá viên (số lượng đá cho tuỳ thích) rồi xay mịn nhuyễn các nguyên liệu.

    Nguồn: Sưu tầm

    Chia sẻ:
    Bài viết khác:
    0
    Zalo
    Hotline