Bí quyết lấy lại vóc dáng chuẩn nhanh chóng trước mùa Tết

287/2 Phạm Văn Bạch, Phường 12, Quận Tân Bình

tranduchung11101993@gmail.com

Hotline

0973147961

0

Giỏ hàng

(0) sản phẩm

Bí quyết lấy lại vóc dáng chuẩn nhanh chóng trước mùa Tết
Ngày đăng: 14/01/2021 03:55 PM

    Chỉ còn không đầy 1 tháng nữa là Tết Nguyên Đán 2021 sẽ chính thức gõ cửa, đây là khoảng thời gian nước rút để chị em chúng ta “tút tát” lại vóc dáng chuẩn bị đón Tết. Vậy chúng ta nên làm những gì để đem lại hiệu quả tối ưu nhất?. Đọc ngay bài viết bên dưới để cùng BIMIMART SHOP  tìm câu trả lời nhé.

     

    Tập trung vào các bài tập cardio và HIIT

    Có thể nói nhắc đến các bài tập Cardio hay HIIT thì mọi người đều nghĩ ngay đến tính năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Không có gì bất ngờ khi nói bài tập này giúp tiêu hao rất nhiều năng lượng, giảm lượng mỡ thừa của cơ thể, đặc biệt là lượng mỡ thừa ở phần hông, đùi và bụng, kích thích dạ dày tiêu hóa thức ăn, mang lại khả năng giảm cân siêu nhanh.

    Vì vậy, thay vì các bài tập bodyweight thì bạn hãy ưu tiên carido hoặc HIIT trong thời gian này để nhanh chóng có được vóc dáng chuẩn nhé. Hãy tập dụng với các dụng cụ hỗ trợ để có được kết quả tốt hơn. 

    xem thêm tại: https://bimi.com.vn/dung-cu-tap-gym-tai-nha-cho-nhung-nang-ban-ron

     

     

     

     

    Chế độ ăn uống

    Uống đủ nước và luôn nhớ uống nước ở những thời điểm vàng trong ngày.

    Tuyệt đối hạn chế thức ăn chiên, rán, thức ăn quá mặn để tránh tích nước trong cơ thể. Bổ sung rau xanh, trái cây và tinh bột tốt để giữ cân nặng ở mức mong muốn và trách tích mỡ.

    Không uống thức uống có đường, nên ăn thực phẩm nguyên hạt vì nó sẽ làm bạn no lâu hơn, giảm cảm giác đói.

     

     

    Hạt điều vỏ lụa Bình Phước luôn được chị em phụ nữ tin dùng trong các thực đơn giảm cân

     

    Xem thêm thông tin tại: https://bimi.com.vn/hat-dieu-rang-muoi

     

     

    Ngủ đúng và đủ giấc mỗi ngày

    Trước Tết là thời điểm vô cùng bận rộn, đặc biệt là với phái nữ chúng ta, tuy nhiên hãy cố gắng sắp xếp lịch trình công việc để chúng không ảnh hưởng quá nhiều đến giấc ngủ của bạn.

    Ngủ đủ và đúng giấc sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn, trên thực tế, lượng chất béo nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ được chuyển hóa thành protein hoặc các axit amin có lợi, góp phần đem lại vóc dáng chuẩn.

    Tuy vậy, quá trình này sẽ diễn ra nhanh và hiệu quả hơn nếu bạn ngủ đủ giấc.

     

    Nguồn: Sưu tầm

    Chia sẻ:
    Bài viết khác:
    0
    Zalo
    Hotline